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栄養素なんでもQ&A

栄養の専門家がギモンにお答えします！

カルシウムについて

カルシウムは骨を強くするだけですか？

カルシウムは、骨を強くするだけでなく、心臓や脳の働きを保つうえでも必要な栄養素です。カルシウムは、血液中を常に流れていて、全ての細胞に指示を送る大切な役割も果たしております。
カルシウムが不足すると、それを補うために骨中から溶け出して参りますので、成長期は特にカルシウム不足に注意が必要です。

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  • 監修：管理栄養士 磯村優貴恵監修：管理栄養士
    • 大手ダイエット専門エステサロンでの食事指導、飲食店でのキッチンスタッフ、特定保健指導を経て、現在は子供から大人まで家族みんながおいしく食べられて健康になれるよう、レシピ・商品開発や執筆など幅広く活動中。
      資格：管理栄養士、フードコーディネーター、薬膳インストラクター、健康食育ジュニアマスター、幼児食アドバイザー、学童食アドバイザー

      関わった書籍：子どもの身長がぐんぐん伸びるおいしいレシピ150（主婦の友社）、簡単！おいしい！いわし缶レシピ（河出書房新社）、野菜&くだものパワー! ファイトケミカルできれいにやせるレシピ（宝島社）、ハーバード大学式 最強! 命の野菜スープ（宝島社）

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