<バレーボール>藤井俊介くんの栄養補給をサポート！成長期のお子様の栄養ならカルシウムグミ！

インタビュー

「カルシウムグミ」を食べてみていかがですか？

抵抗なくおやつのように美味しく食べています。

「すぽーつ麦茶」を飲んでみていかがですか？

バレーボールの練習時に飲んでいます。味も飲みやすく、問題なく習慣にできそうです。

食生活について、気を付けている事を教えてください。

バランスの良い食事を心掛けています。特に好き嫌いはありませんが、疲れていても食べやすいようにワンプレートや丼物にしたり沢山食べられるように工夫をしています。

「すぽーつ麦茶 まるごと プレミアム」を飲んでみていかがですか？

作る手間が省けて、忙しい朝でも作りやすかったです。
夏場、水分が足りなくなった時に水に混ぜて外で作れたので便利でした。

「こどもフルーツ青汁」を飲んでみていかがですか？

始め緑色に抵抗があったのかそのまま飲んでくれませんでした。牛乳とバナナをミキサーにかけたものに混ぜると飲めました。

俊介くんはどんなお子様ですか？

何事にも真面目に取り組みます。もともとは控えめな性格でしたが、バレーボールを始めてからは、チームみんなで励ましあいながら、1本決まる度に大きな声を出して気迫あるプレーができるようになってきました。

子育てにおいて気を付けていることがあれば教えてください。

子供には、たくさんの成功体験を、積ませて自信を持たせたいと思っています。
様々な事にチャレンジする機会をできるだけ作ってきました。
今はバレーボールを通じて、努力すること、逃げない事、耐える事、助け合う事、人に優しくある事を学ばせてもらっています。

食事（栄養）の状況はいかがでしょうか？

私が健康に関わる仕事をしている事もあり、食生活指導資格をとりました。
子供達の成長の為にも毎食バランスの良い食事、間食を摂らせるように心掛けています。
練習後にはたんぱく質を多めに、試合前日には炭水化物を多めに、カルシウム、ビタミンの足りない分はサプリでも摂らせています。

朝昼晩、毎日きちんと食べていますか？

朝は食べやすい物を心がけています。サンドウィッチにたんぱく質を具として挟んだり、バナナと牛乳でジュースにしたり、少量でも出来るだけエネルギーや栄養がとれるように工夫しています。 カルシウム摂取の為牛乳、ヨーグルトは良く食べさせています。夜はたんぱく質を多めに摂らせています。 間食はお菓子ではなく、おにぎりやパン、ソーセージ、チーズ、果物などを選び栄養補給の補食として考えています。